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体脂肪が−5kg!努力がしっかりと結果に!

20代女性 ボディメイクコース 24回

高校生までずっとスポーツをされておられましたが、大学生〜社会人と経過すると同時に運動機会が減っていき、来店時は運動習慣が全くない状態でした。そんな中で、最近体型が気になり始めたというご相談から24回のボディメイクコースをご契約されました。

お仕事の関係もあり、どうしても摂取カロリーが多くなってしまうため、さまざまな工夫を行いタンパク質やビタミンなどの摂取量も増やしていきました。
身体に良くないとされる食べ物の摂取は控えていただきながら、週に2回のパーソナルトレーニングも行い、素晴らしい変化となりました!
本当にご本人様の努力の成果だと思います。

この経験をこれから続く長い人生のどこかで活かしていただけたら嬉しいです!

【身体の数値の変化(期間:3ヶ月)】
・体脂肪量 −5kg以上
・体脂肪率 −7%以上
・筋肉量  +2kg以上
※測定機器(In Body470)

お客様の声

1人では到底続けられませんでしたが、全面的なサポートのおかげでしっかり自分と向き合えました!理想の身体に近づけるようにまだまだ頑張っていきます!ありがとうございました!

人生の大事なイベントに向けてボディメイク!

20代女性 ボディメイクコース 24回

結婚式に向けて、ドレスを着こなせるスタイルの作りたいという目標があり24回のパーソナルトレーニングをご契約いただきました。
トレーニングにも徐々に慣れていき、自宅でも自主トレされたりとモチベーションを保ちながら継続していくことができました。

トレーニングや身体のケアを通じて手に入れた身体は自分の努力の証です!
PT Body Lab.では人生の大事なイベントへ向けた身体作りにもしっかりとサポートしていきます!

24回のトレーニングお疲れ様でした!いい結婚式をお迎えください!

お客様の声

筋肉がついて見た目もスッキリしました!楽しくトレーニングできてよかったです!引き続き、家トレ頑張ります!

変化のきっかけに!2ヶ月半で体重‒8kg!

30代女性 ボディメイクコース 24回

来店当初「産後から体重が増えて体型維持が難しい」「痩せてお尻まわりをすっきりさせたい」というお悩みと目標があり、24回のボディメイクコースをご契約いただきました。

食事管理も最初はトレーナー中心でアドバイスを行っていましたが、後半はご自身の意識も変わっていき、自分で管理・工夫しながら食事に対するストレスが少なくなるように工夫されていました。
この経験は今後も必ず自分の自信となり、さらに変化したいと思う原動力となります。

本当にご自身の努力で結果を得られたと思います!今後も継続して頑張っていきましょう!

【身体の数値の変化(期間:2ヶ月半)】
・体重 -8kg
・体脂肪量 -3.8kg
・ウエスト -9cm
※測定機器(In Body470)

お客様の声

2ヶ月半で体重‒8kg!サイズダウンに成功しました! 食事や運動の指導もしっかりしてもらえたので今後も頑張ります!ありがとうございました。

目標達成!見た目もすっきりしました!

20代女性 ボディメイクコース 16回

来店当初、「麺類が大好きで気がついたら人生最大体重になっていた。見た目をすっきり元に戻したい」というお悩みから16回のパーソナルトレーニングをご契約いただきました。
これまでは加工食品やインスタント食品が多い日常でしたが、この期間はなるべく減らして自然なものを中心に食事を摂っていただきました。

トレーニングにもきっちり取り組まれて、目標としていた体型により近づくことができました!
肩周りや脚周りがすっきりして見た目もかなり変化がありました!

また自分の体型に悩んでしまった時はこの経験を思い出していただき、今後もどこかで意識していただけたら嬉しいです!

お客様の声

体重が−4kg減り、見た目がすっきりしました!元々よく食べる方だったので、今後もリバウンドしないように食事を見直していきたいと思います!

毎回とても楽しく運動が行えました!!

20代女性 ボディメイクコース 16回

「運動したいけど家での運動は続かず、総合ジムに行くのは抵抗がある」というお悩みから、パーソナルトレーニングをご契約いただきました。

「夏に向けて、半袖を着てもスタイルが綺麗に見えるように」という目標も立てて腕やお尻まわりをしっかり鍛えることができました。
多くの人がトレーニングを1人で継続して行うのは難しい方が多いです。当店ではそんな方へしっかりと習慣化できるアプローチをいたします!

2ヶ月間お疲れ様でした!

お客様の声

とても楽しく運動が行えました!!夏に向けての身体作りでしたが、これを機に今後も運動を続けていきたいです!!

疲れにくい身体をつくることができました!

20代女性 ボディメイクコース 16回

「運動機会が無く、慢性的な腰痛もあるので疲れにくい健康的な身体作りをしたい」 というお悩みから、16回のパーソナルトレーニングをご契約されました。
最初はマシンを使用せず、身体の使い方を中心に神経系のエクササイズやピラティスを中心にメニューを組みました。

身体作りを行う中で、徐々に仕事中の腰痛も軽減し、生活スタイルに合わせたボディーメイクが行えました!
今後も定期的な運動を取り入れて生活していただきたいと思います!

お客様の声

運動習慣をつけることができて、疲れにくい身体をつくることができました!ありがとうございました!